Fosfor
Klasyfikacja:
Fosfor to pierwiastek mineralny, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała i odgrywa rolę w wielu funkcjach.
Źródłem fosforu jest mięso, ale także rośliny strączkowe, orzechy, produkty mleczne, ryby czy jaja.
Fosfor jest ważny dla zdrowego rozwoju kości u dzieci i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania błon komórkowych, kości i zębów. Bierze udział w syntezie DNA, RNA. Wspomaga wzrost tkanek podczas rozwoju. Pomaga w produkcji i magazynowaniu energii, zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie. Leczy zaparcia, wspomaga trawienie, może zmniejszyć zgagę. Wraz z potasem jest ważny dla zdrowia układu nerwowego.
Brak fosforu w organizmie może objawiać się dysfunkcją nerek, krzywicą, upośledzonym odkładaniem minerałów w kościach, anemią, utratą apetytu lub zmniejszoną obroną organizmu.
Źródłem fosforu jest mięso, ale także rośliny strączkowe, orzechy, produkty mleczne, ryby czy jaja.
Fosfor jest ważny dla zdrowego rozwoju kości u dzieci i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania błon komórkowych, kości i zębów. Bierze udział w syntezie DNA, RNA. Wspomaga wzrost tkanek podczas rozwoju. Pomaga w produkcji i magazynowaniu energii, zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie. Leczy zaparcia, wspomaga trawienie, może zmniejszyć zgagę. Wraz z potasem jest ważny dla zdrowia układu nerwowego.
Brak fosforu w organizmie może objawiać się dysfunkcją nerek, krzywicą, upośledzonym odkładaniem minerałów w kościach, anemią, utratą apetytu lub zmniejszoną obroną organizmu.
