Fosfatydyloseryna

Fosfatydyloseryna to naturalnie występujący fosfolipid, substancja tłuszczowa, która jest wytwarzana w organizmie i znajduje się w błonach komórkowych neuronów, umożliwiając pokrycie i ochronę wszystkich komórek w organizmie. Jest ona ważna dla prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych. Poziom fosfatydyloseryny spada wraz z wiekiem. Występuje w niektórych produktach spożywczych i można ją kupić jako suplement diety.
Poprawia pamięć krótkotrwałą i zdolność uczenia się nowych rzeczy.Pomaga w stanach takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Spowalnia spadek funkcji poznawczych związany ze starzeniem się, chorobą Alzheimera. Pomaga w stanach lękowych, depresji, stwardnieniu rozsianym i stresie.

Ponadto, suplementy fosfatydyloseryny wspomagają sen, poprawiają nastrój i pomagają zwiększyć wydajność ćwiczeń. Jest również w stanie zmniejszyć bolesność mięśni i chronić przed wzrostem poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który często występuje w wyniku przetrenowania.

Podczas przyjmowania fosfatydyloseryny mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak bezsenność, ból brzucha lub wzdęcia.

Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać przyjmowania fosfatydyloseryny. Ludzie nie powinni również przyjmować jej na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.