Fosfatydyloseryna
Klasyfikacja:
Další názvy:
Fosfatydyloseryna
Fosfatydyloseryna to naturalnie występujący fosfolipid, substancja tłuszczowa, która jest wytwarzana w organizmie i znajduje się w błonach komórkowych neuronów, umożliwiając pokrycie i ochronę wszystkich komórek w organizmie. Jest ona ważna dla prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych. Poziom fosfatydyloseryny spada wraz z wiekiem. Występuje w niektórych produktach spożywczych i można ją kupić jako suplement diety.
Poprawia pamięć krótkotrwałą i zdolność uczenia się nowych rzeczy.Pomaga w stanach takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Spowalnia spadek funkcji poznawczych związany ze starzeniem się, chorobą Alzheimera. Pomaga w stanach lękowych, depresji, stwardnieniu rozsianym i stresie.
Poprawia pamięć krótkotrwałą i zdolność uczenia się nowych rzeczy.Pomaga w stanach takich jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Spowalnia spadek funkcji poznawczych związany ze starzeniem się, chorobą Alzheimera. Pomaga w stanach lękowych, depresji, stwardnieniu rozsianym i stresie.
Ponadto, suplementy fosfatydyloseryny wspomagają sen, poprawiają nastrój i pomagają zwiększyć wydajność ćwiczeń. Jest również w stanie zmniejszyć bolesność mięśni i chronić przed wzrostem poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który często występuje w wyniku przetrenowania.
Podczas przyjmowania fosfatydyloseryny mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak bezsenność, ból brzucha lub wzdęcia.
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać przyjmowania fosfatydyloseryny. Ludzie nie powinni również przyjmować jej na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.
Podczas przyjmowania fosfatydyloseryny mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak bezsenność, ból brzucha lub wzdęcia.
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać przyjmowania fosfatydyloseryny. Ludzie nie powinni również przyjmować jej na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
