Fluor
Klasyfikacja:
Jest znany jako aktywny składnik grupy halogenów. Jest to jeden z najważniejszych składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Niewielkie ilości występują naturalnie w wodzie i żywności (herbata, owoce morza, ogórki, pomidory, groszek, ryż i owoce cytrusowe). Dobrze wpływa na wzmocnienie kości i paznokci. Poprawia funkcje poznawcze i sprzyja wzrostowi poziomu IQ. Jest niezbędnym minerałem dla utrzymania zdrowego serca i pomaga w leczeniu powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie. Pomaga poprawić stan zdrowia zębów, zapobiega próchnicy i hamuje degradację wypełnień. Pasta do zębów z fluorem jest zalecana w celu utrzymania zdrowych zębów. Odżywia zniszczone włosy, dodaje im blasku i wspomaga wzrost nowych mieszków włosowych. Zbyt częste przyjmowanie fluoru może powodować utratę zębów, osteoporozę, uszkodzenie nerek, nerwów kostnych i mięśni.
