Elektrolity
Klasyfikacja:
Minerały we krwi obejmują sód, potas, magnez, wapń, chlorek i fosfor. Niosą one ładunki elektryczne, które są odpowiedzialne za stymulację mięśni i nerwów. Regulują one również ilość płynów w organizmie, co wpływa na objętość krwi i ciśnienie krwi. elektrolity są również ważne dla utrzymania pH krwi, integralności ścian komórkowych i ilości wody w organizmie.
Napoje sportowe są przeznaczone dla sportowców i zawierają elektrolity wraz z węglowodanami w celu uzupełnienia składników odżywczych utraconych w wyniku pocenia się. Są one zalecane w przypadku długotrwałych ćwiczeń i ćwiczeń w czasie upałów. Choroby takie jak wymioty i biegunka mogą powodować szybką utratę płynów i elektrolitów.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
