Czerwony obiektyw
Klasyfikacja:
Další názvy:
Masoor dal, czerwona soczewica
Czerwona soczewica jest jednym z podstawowych składników w Indiach, gdy jest spożywana jako substytut mięsa. W Indiach jest to najczęściej spożywana roślina strączkowa i uprawiana jest praktycznie w całym kraju.
Czerwona soczewica jest doskonałym źródłem błonnika, ponieważ tylko jedna filiżanka gotowanej czerwonej soczewicy zawiera 15 g błonnika, co stanowi 50% zalecanego dziennego spożycia błonnika.Czerwona soczewica jest dobrym źródłem żelaza, magnezu i służy jako dobre źródło witamin, zwłaszcza folianu, rodzaju witaminy B. Czerwona soczewica pomaga w odchudzaniu, ponieważ jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, który syci na dłuższy czas i białko, którego potrzebuje nasz organizm. Dzięki tym dwóm składnikom odżywczym dłużej czujemy się syci, co pozwala uniknąć ochoty na niezdrowe przekąski między posiłkami.
Czerwona soczewica jest doskonałym źródłem polifenoli, takich jakprocyjanidyny iflawanole.Wiele polifenoli działa jako przeciwutleniacze, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają stan zapalny w organizmie.
Ten rodzaj soczewicy jest bardzo łatwy w przygotowaniu, ponieważ gotowanie zajmuje tylko kilka minut i nie wymaga wcześniejszego namaczania. Jest odpowiednia dla wegetarian i wegan, ponieważ mogą kontrolować dzienne spożycie białka.
Czerwona soczewica jest doskonałym źródłem błonnika, ponieważ tylko jedna filiżanka gotowanej czerwonej soczewicy zawiera 15 g błonnika, co stanowi 50% zalecanego dziennego spożycia błonnika.Czerwona soczewica jest dobrym źródłem żelaza, magnezu i służy jako dobre źródło witamin, zwłaszcza folianu, rodzaju witaminy B. Czerwona soczewica pomaga w odchudzaniu, ponieważ jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, który syci na dłuższy czas i białko, którego potrzebuje nasz organizm. Dzięki tym dwóm składnikom odżywczym dłużej czujemy się syci, co pozwala uniknąć ochoty na niezdrowe przekąski między posiłkami.
Czerwona soczewica jest doskonałym źródłem polifenoli, takich jakprocyjanidyny iflawanole.Wiele polifenoli działa jako przeciwutleniacze, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i zmniejszają stan zapalny w organizmie.
Ten rodzaj soczewicy jest bardzo łatwy w przygotowaniu, ponieważ gotowanie zajmuje tylko kilka minut i nie wymaga wcześniejszego namaczania. Jest odpowiednia dla wegetarian i wegan, ponieważ mogą kontrolować dzienne spożycie białka.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
