Chitozan
Klasyfikacja:
Chitosan to rodzaj polisacharydu (błonnika) występującego w muszlach mięczaków, takich jak kraby, raki i małże. Wpływ chitozanu w dietach odchudzających jest najlepiej znany, ponieważ chitozan ma zdolność wiązania się z tłuszczami w żywności i wydalania ich z organizmu. Ponadto może on również zmniejszać wartość kaloryczną spożywanych pokarmów, tym samym znacznie promując redukcję tkanki tłuszczowej. Ponieważ jest to błonnik, ma pozytywny wpływ na trawienie poprzez przyspieszenie perystaltyki jelit. Inne pozytywne efekty chitozanu to obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i łagodzenie zgagi. Chitozan można znaleźć w postaci suplementów diety, a tabletki chitozanu zawierają witaminę C, która dodatkowo wzmocni efekty wiązania lipidów i późniejszego wydalania z organizmu. Chitosan jest dobrze tolerowany, ale osoby z alergią na owoce morza powinny uważać.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
