Bor
Klasyfikacja:
Sosna jest klasyfikowana jako półmetal. Występuje w postaci ciemnych kryształów lub proszku. Bor jest minerałem śladowym, który jest ważny dla budowy kości i metabolizmu innych minerałów, takich jak wapń, magnez i witamina D3. Może być również przyjmowany w formie suplementu. Ponieważ bor jest klasyfikowany jako pierwiastek śladowy, jego dzienna dawka mieści się w zakresie 0,3 - 3 mg.
Bor znajduje się w orzechach, awokado, rodzynkach, suszonych śliwkach, ziemniakach i brzoskwiniach.
Jednak jego niedobór może powodować niewystarczającą produkcję estrogenu i problemy z kośćmi, zwłaszcza przerzedzenie kości, ponieważ zapobiega metabolizmowi wapnia i innych minerałów, a także może powodować zaburzenia metabolizmu witaminy D3
Bierze udział w metabolizmie witaminy D i estrogenu. Wspomaga funkcje poznawcze. Zwiększa gęstość mineralną kości, leczy chorobę zwyrodnieniową stawów i osteoporozę (przerzedzenie kości). Leczy również reumatoidalne zapalenie stawów. Pomaga zapobiegać i leczyć cukrzycę. Leczy wysoki poziom cholesterolu. Łagodzi objawy menopauzy. Zwiększa wydajność sportową poprzez zwiększenie testosteronu i zmniejszenie stanu zapalnego. Leczy infekcje drożdżakowe pochwy.
Bor znajduje się w orzechach, awokado, rodzynkach, suszonych śliwkach, ziemniakach i brzoskwiniach.
Jednak jego niedobór może powodować niewystarczającą produkcję estrogenu i problemy z kośćmi, zwłaszcza przerzedzenie kości, ponieważ zapobiega metabolizmowi wapnia i innych minerałów, a także może powodować zaburzenia metabolizmu witaminy D3
Bierze udział w metabolizmie witaminy D i estrogenu. Wspomaga funkcje poznawcze. Zwiększa gęstość mineralną kości, leczy chorobę zwyrodnieniową stawów i osteoporozę (przerzedzenie kości). Leczy również reumatoidalne zapalenie stawów. Pomaga zapobiegać i leczyć cukrzycę. Leczy wysoki poziom cholesterolu. Łagodzi objawy menopauzy. Zwiększa wydajność sportową poprzez zwiększenie testosteronu i zmniejszenie stanu zapalnego. Leczy infekcje drożdżakowe pochwy.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
