Bifidobacterium longum
Klasyfikacja:
Bifidobacterium longum jest jednym z najczęściej występujących w organizmie szczepów probiotycznych. B. longum również najlepiej rośnie i rozwija się w środowisku o niskiej zawartości tlenu. Większość szczepów Bifidobacterium jest naturalnie obecna w sfermentowanej żywności mlecznej, takiej jak jogurt. Obficie występuje także w sfermentowanych warzywach, takich jak kiszona kapusta i kimchi. Dla wygody może być również używany jako dodatek.
Jako dość wszechstronny probiotyk, Bifidobacterium longum jest w stanie przetrwać trudne warunki w jelitach. Szczepy Bifidobacterium longum są najczęściej spotykane u niemowląt i dzieci, zwykle po przeniesieniu od matki podczas naturalnego porodu i karmienia piersią. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie lub karmione sztucznie mogą być pozbawione tej ważnej bakterii. Suplementacja jest wysoce zalecana w tym przypadku, ponieważ kolonizacja B. longum może odgrywać ważną rolę w rozwoju układu żołądkowo-jelitowego do końca życia.
Blog
Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek
Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.
Błędy w pielęgnacji skóry
Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.
Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia
Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?
Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru
Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?
