Białko grochu

Klasyfikacja:

Jest to wegański i hipoalergiczny suplement diety otrzymywany poprzez ekstrakcję białka z żółtego groszku. Zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów, których nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć, ale otrzymuje je z pożywienia. Białko to jest wysokiej jakości źródłem żelaza, jest szeroko stosowane w treningu siłowym do wzrostu mięśni, utraty wagi i zapobiegania chorobom serca, gdzie może obniżyć poziom cholesterolu lub ciśnienia krwi.

Wykazano, że stosowanie 1,6 g białka grochu/kg masy ciała dziennie ma znaczący wpływ na budowanie masy mięśniowej. Jednocześnie ważne jest, aby nie przekraczać dawki 5 g / kg masy ciała dziennie lub zastępować więcej niż 35% spożycia kalorii białkiem. Wynika to z faktu, że może to zbytnio obciążyć wątrobę w celu jego przetworzenia, co może przynieść szereg skutków ubocznych, takich jak nudności, problemy jelitowe, wysoki poziom amoniaku we krwi, aw niektórych przypadkach nawet śmierć.

Znajdź kompozycję

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Fisetyna: nowa nadzieja dla zdrowia komórek

Fisetyna jest naturalnym flawonoidem występującym w niektórych owocach i warzywach, takich jak truskawki, jabłka, kiwi, pomidory i cebula. Związek ten cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne, szczególnie w obszarach starzenia się i wspierania funkcji komórkowych.

Błędy w pielęgnacji skóry

Właściwa pielęgnacja skóry jest kluczem do zdrowego i promiennego wyglądu. Jednak wiele osób popełnia błędy, które mogą uszkodzić lub pogorszyć stan skóry. Przyjrzyjmy się najczęstszym błędom, których należy unikać.

Prebiotyki: odżywianie dla jelit i zdrowia

Prebiotyki są jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. W przeciwieństwie do probiotyków, które są bezpośrednio żywymi mikroorganizmami, prebiotyki są niestrawnym składnikiem żywności, który służy jako pożywienie dla pożytecznych bakterii w jelitach. Dlaczego są one tak ważne i gdzie możemy je znaleźć?

Naturalne substancje słodzące: Zdrowsza alternatywa dla cukru

Naturalne słodziki stają się coraz bardziej popularne jako alternatywa dla rafinowanego cukru. Oferują one słodki smak, ale często o niższej zawartości kalorii i lepszych właściwościach odżywczych. Ponadto mogą być łagodniejsze dla naszego organizmu i mniej obciążać poziom cukru we krwi. Jakie są rodzaje naturalnych substancji słodzących i co je wyróżnia?

Więcej artykułów