Berberys pospolity
Klasyfikacja:
Další názvy:
Berberis vulgaris
Berberys to aromatyczny krzew, który jest uprawiany jako drzewo ozdobne, ale głównie jako krzew leczniczy. Występuje w środkowej i południowej Europie (poza regionem śródziemnomorskim) i nie jest zbyt wymagający w stosunku do gleby. Krzew ten preferuje miejsca nasłonecznione lub półcieniste i gleby wapienne. Berberys pospolity znany jest od czasów starożytnej Grecji. Owoce mogą być przetwarzane na dżemy, kompoty lub soki. Wśród innych korzyści zdrowotnych zawiera również substancję berberynę, alkaloid, któremu przypisuje się leczenie wspomnianych zaburzeń wątroby i pęcherzyka żółciowego, ale nie możemy zapominać, że w dużych dawkach jest trujący. Skutki uboczne mogą objawiać się wymiotami, skurczami biegunką, spadkiem ciśnienia krwi, tętna, oddychania. Berberys pospolity ma bardzo twarde drewno, które było wykorzystywane do rzeźbienia i stolarki.
Blog
Kurkuma dla zdrowia: Co powinieneś wiedzieć o kurkuminie
Kurkuma, znana również jako "złota przyprawa", jest korzeniem rośliny Curcuma longa, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. Ta żółta przyprawa jest nie tylko istotną częścią kuchni indyjskiej, ale słynie również z korzyści zdrowotnych, które wynikają głównie z aktywnego składnika kurkuminy. W ostatnich latach kurkuma i kurkumina zyskały wiele uwagi ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, które obejmują wzmocnienie układu odpornościowego, zarządzanie procesami zapalnymi i wiele innych.
L-teanina: aminokwas zapewniający spokój i skupienie
L-teanina to aminokwas najczęściej występujący w liściach zielonej herbaty. W naturalny sposób promuje spokój bez powodowania senności i jest znany ze swojego wpływu na relaksację, poprawę koncentracji i zmniejszenie stresu. Dlatego też staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety, występującym zarówno w naturalnych herbatach, jak i kapsułkach.
Kolagen: dla jędrnej skóry i zdrowych stawów
Kolagen jest niezbędnym białkiem budulcowym w organizmie, które jest niezbędne dla zdrowia skóry, stawów, kości i wielu innych tkanek. Stanowi on około 30% wszystkich białek w naszym organizmie i choć ciało naturalnie go produkuje, jego produkcja spada wraz z wiekiem. Skutkiem tego jest utrata jędrności skóry, większa podatność na zmarszczki oraz osłabienie stawów i kości.
Kakao: Bogate źródło przeciwutleniaczy i korzyści zdrowotnych
Kakao, główny składnik czekolady, jest obecnie znane jako "superżywność" ze względu na swoją wartość odżywczą i wiele korzyści zdrowotnych, jakie przynosi. Aztekowie i Majowie używali kakao nie tylko jako przysmaku, ale także jako środka leczniczego, a współczesne badania naukowe potwierdzają, że jest ono cennym źródłem przeciwutleniaczy, flawonoidów i minerałów.
