Arginina
Klasyfikacja:
Další názvy:
L-arginina
Arginina jest pół-niezbędnym (semi-essential) kwasem, który organizm może sam wytwarzać w pewnych warunkach, ale nie zawsze w wystarczających ilościach. Szczególnie podczas wysokiej aktywności fizycznej lub w okresach wzrostu. U osób starszych lub chorych produkcja argininy może być upośledzona, która jest wtedy podawana w postaci leków, zastrzyków i kremów.
Arginina znajduje się w czerwonym mięsie, rybach, produktach mlecznych i jajach.
Jest szczególnie ważna dla produkcji tlenku azotu, który utrzymuje naczynia krwionośne w organizmie otwarte i zaopatruje mózg w tlen. Poprawia erekcję i męską płodność. Wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga leczyć rany. Wspomaga zdrową utratę wagi. Spowalnia oznaki starzenia. Kontroluje poziom cukru we krwi. Pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Arginina pomaga również regulować ciśnienie krwi, zwiększa ruchliwość plemników. Dla sportowców ma swoje zastosowania szczególnie w zakresie przepływu krwi w mięśniach, ponieważ szybciej dostarcza wszystkie ważne makroskładniki odżywcze do mięśni, dzięki czemu pomaga w budowaniu mięśni i poprawia wydolność fizyczną.
Arginina znajduje się w czerwonym mięsie, rybach, produktach mlecznych i jajach.
Jest szczególnie ważna dla produkcji tlenku azotu, który utrzymuje naczynia krwionośne w organizmie otwarte i zaopatruje mózg w tlen. Poprawia erekcję i męską płodność. Wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga leczyć rany. Wspomaga zdrową utratę wagi. Spowalnia oznaki starzenia. Kontroluje poziom cukru we krwi. Pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Arginina pomaga również regulować ciśnienie krwi, zwiększa ruchliwość plemników. Dla sportowców ma swoje zastosowania szczególnie w zakresie przepływu krwi w mięśniach, ponieważ szybciej dostarcza wszystkie ważne makroskładniki odżywcze do mięśni, dzięki czemu pomaga w budowaniu mięśni i poprawia wydolność fizyczną.
Blog

Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?

D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?

Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.

Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?