Acerola
Klasyfikacja:
Další názvy:
Malpighia glabra, malpighia, wiśnia marbadon, wiśnia tropikalna
Acerola (Malpighia Glabra) to krzew, który jest mniej znany w naszych szerokościach geograficznych. Nazywana jest "wiśnią z Barbados" i wyróżnia się wysoką zawartościąwitaminy C. Podobno zawiera nawet 50-100 razy więcej witaminy C niż pomarańcze i cytryny. Acerola jest podobna do wiśni i pochodzi z tropikalnych części świata. Występuje głównie w Meksyku, Indiach i na Karaibach.
Najczęściej znana jako wiśnia z Barbados. Jak sama nazwa wskazuje, występuje na wyspie Barbados, ale także w Brazylii. Są to wysokie krzewy, których owoce są mniejsze, pomarańczowe do czerwonych i mają kwaśny smak. Acerola jest jednym z najbogatszych owoców pod względem kwasu askorbinowego (witaminy C), który jest ważny dla syntezy kolagenu i prawidłowego funkcjonowania więzadeł, ścięgien i stawów.
Acerola jest bardzo niskokaloryczna (32 kcal) i ma wiele pozytywnych korzyści, w tym właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ponadto kwas chlorogenowy zawarty w aceroli pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, regulować poziom glukozy w cukrzycy i zapobiegać przewlekłym chorobom zapalnym spowodowanym uszkodzeniem komórek przez wolne rodniki.
Wspiera układ odpornościowy i zwalcza zmęczenie. Witamina C pomaga między innymi we wchłanianiu spożywanego żelaza. Acerola zawiera dużą ilość flawonoidów, które są znane ze swojego działania przeciwutleniającego. Występuje głównie w postaci proszku, ale produkuje się z niej również syropy i dżemy. Głównym tego powodem jest fakt, że owoce psują się bardzo szybko po zebraniu.
Najczęściej znana jako wiśnia z Barbados. Jak sama nazwa wskazuje, występuje na wyspie Barbados, ale także w Brazylii. Są to wysokie krzewy, których owoce są mniejsze, pomarańczowe do czerwonych i mają kwaśny smak. Acerola jest jednym z najbogatszych owoców pod względem kwasu askorbinowego (witaminy C), który jest ważny dla syntezy kolagenu i prawidłowego funkcjonowania więzadeł, ścięgien i stawów.
Acerola jest bardzo niskokaloryczna (32 kcal) i ma wiele pozytywnych korzyści, w tym właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ponadto kwas chlorogenowy zawarty w aceroli pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, regulować poziom glukozy w cukrzycy i zapobiegać przewlekłym chorobom zapalnym spowodowanym uszkodzeniem komórek przez wolne rodniki.
Wspiera układ odpornościowy i zwalcza zmęczenie. Witamina C pomaga między innymi we wchłanianiu spożywanego żelaza. Acerola zawiera dużą ilość flawonoidów, które są znane ze swojego działania przeciwutleniającego. Występuje głównie w postaci proszku, ale produkuje się z niej również syropy i dżemy. Głównym tego powodem jest fakt, że owoce psują się bardzo szybko po zebraniu.
Blog
Derma roller: skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn przeciw wypadaniu włosów
Wypadanie włosów to duży problem dla wielu mężczyzn, wpływający nie tylko na wygląd, ale także na samoocenę. Jednym z innowacyjnych rozwiązań, które zyskuje na popularności jest derma hair roller. Ten prosty gadżet z maleńkimi mikroigłami stymuluje skórę głowy, wspomaga wzrost włosów i pomaga poprawić wchłanianie aktywnych składników z pielęgnacji włosów. Ale jak dokładnie działa i jak prawidłowo go używać?
D-Mannoza: naturalne wsparcie dla zdrowia dróg moczowych
D-mannoza to naturalny cukier, który w ostatnich latach stał się popularnym suplementem wspierającym zdrowie układu moczowego. Jest ona często kojarzona z żurawiną, która jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pęcherza moczowego. Jak działa D-mannoza, czym różni się od zwykłego cukru i dlaczego tak wiele osób uważa ją za skuteczną alternatywę dla antybiotyków?
Multiminerały: Podstawa optymalnego zdrowia
Multiminerały to suplementy diety zawierające szeroką gamę niezbędnych minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Minerały są niezbędne dla wielu procesów biologicznych, w tym dla kości, mięśni, układu nerwowego, metabolizmu i układu odpornościowego. Chociaż niektóre z tych minerałów przyjmujemy w normalnej diecie, współczesny styl życia często prowadzi do niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie.
Zdrowe zęby: praktyczne wskazówki dla mocnych i pięknych zębów
Zdrowe zęby to nie tylko kwestia estetyczna, ale także klucz do ogólnego zdrowia. Właściwa higiena jamy ustnej pomaga zapobiegać ubytkom, zapaleniu dziąseł i poważniejszym chorobom, które mogą mieć wpływ na cały organizm. Jak więc najlepiej dbać o zęby?
